Перегрев организма (тепловое истощение) может развиваться постепенно. На ранних стадиях симптомы часто выглядят несерьезно, поэтому их легко пропустить.

Обратите внимание на возможные признаки:

• выраженная слабость и быстрая утомляемость;
• головная боль или ощущение тяжести в голове;
• головокружение (в покое или при вставании);
• тошнота или снижение аппетита;
• повышенная потливость или, наоборот, сухая кожа (в зависимости от стадии перегрева).

Особенно внимательно стоит относиться к таким симптомам у детей, пожилых людей и при физической активности в жаркую погоду.

Что делать при первых признаках перегрева:

• перейти в прохладное место;
• пить воду небольшими порциями;
• снизить физическую активность и отдохнуть.

Раннее распознавание симптомов помогает вовремя принять меры и предотвратить ухудшение состояния. Перегрев чаще развивается постепенно, поэтому важно не игнорировать даже незначительные изменения самочувствия.

#Адмпосевная